口臭予防の基本は歯磨きをしっかりすること：口臭の予防と対策

口臭の原因はその80％〜90％が口腔内にあると言われています。

口の中の色々なところで細菌やバクテリアが繁殖して歯垢となり、
それが口臭の原因になっているからです。

そしてもともとその細菌はどこからやってきたかというと、
食べ物のカスが口の中に残ったものですね。

つまり口臭のおおもとを断つには、
食後の歯磨きをしっかりやって、
食べ物のカスや歯垢を落とすことが一番の基本だということですね。


磨き残しの無いように丁寧にブラッシングをすること。

糸ようじや歯間ブラシを使って歯と歯の間の汚れも落とすこと。


そうすることで、
歯周病になって、それが元で口臭の原因になることも防げますし、
虫歯になって、それが元で口臭の原因になることも防げます。


定期的に歯医者さんで、
歯石取りやクリーニングをしてもらうことも有効だと思います。

私も、虫歯や歯周病のチェックも兼ねて、
3ヶ月〜6ヶ月に一回は歯医者さんで検診とクリーニングを受けています。